Alta Via 1 Pituus Selitetty: Kokonaismatka, Vaiheajat ja Suunnittelu

"Kuinka pitkä Alta Via 1 on?" on yksi ensimmäisistä kysymyksistä, joita jokainen Dolomiiteilla vaeltaja kysyy - ja syystä. Sinun on suunniteltava lomasi, varattava rifugioita ja varmistettava, että olet fyysisesti valmis siihen, mitä on edessä.

Yksinkertainen vastaus: noin 120 kilometriä ja 9-10 vaelluspäivää.

Mutta todellinen vastaus riippuu siitä, minkä osuuden vaellat, kuntoasi, vauhdistasi, otatko lepoaikoja ja millaista kokemusta etsit. Jotkut vaeltajat suorittavat Alta Via 1:n nopeasti 7 päivässä. Toiset käyttävät 12 päivää, nauttien jokaisesta auringonnoususta ja rifugio-illallisesta matkan varrella.

Alta Via 1 Pituus: Numerot

Kokonaismatka ja korkeus

Aloitetaan kovista faktoista koko pohjois-etelä -ylityksestä:

• Kokonaispituus: Noin 120-130 kilometriä (75-80 mailia)

• Kokonaisnousu: ~6,500-7,000 metriä kumulatiivisesti (sekä nousu että lasku koko reitillä)

• Aloituskorkeus: Lago di Braies 1,496m (4,908 ft)

• Korkeimmat kohdat: Erilaisia ​​solia noin 2,700-2,750m (8,850-9,000 ft)

• Loppukorkeus: Belluno/La Stanga noin 400m (1,312 ft)

• Reittityyppi: Pisteestä pisteeseen (ei silmukka) - tarvitset kuljetussuunnitelman molemmissa päissä

Nämä numerot edustavat kokonaisperinteistä reittiä Lago di Braiesista Belluno. Mutta tässä on asia: sinun ei tarvitse vaeltaa koko reittiä kokeaaksesi, mikä tekee Alta Via 1:stä erityisen. Lyhyemmät osuudet tarjoavat yhtä mieleenpainuvia kokemuksia vähemmässä ajassa.

Kysymyksiä ja vastauksia

Q: Vakiovaihtoehto vaellusaikataululle?

A: Klassinen vastaus: 9-10 vaelluspäivää

Tämä on vakiokehys koko Alta Via 1 -reitin suorittamiselle mukavalla, kestävämmällä vauhdilla. Tässä on, miltä se todellisuudessa näyttää maastossa:

• Päivittäinen vaellusaika: 4-7 tuntia todellista kävelyä (ilman taukoja)

• Päivittäinen matka: 10-15 km per etappi

• Päivittäinen nousu: 400-1,100m riippuen siitä, minkä vaiheen otat

• Lepopäivät: Useimmat vaeltajat sisällyttävät 0-1 lepopäivää matkan varrella

Kokonaismatkan kesto: 11-13 päivää kun otat huomioon kaiken:

• 1 saapumispäivä (matka Lago di Braiesin alueelle, asettuminen, viimeiset valmistelut)

• 9-10 vaelluspäivää polulla

• 1 lähtöpäivä (matka Bellunosta takaisin lentokentälle tai seuraavaan kohteeseen)

• Valinnainen lepopäivä, jos kehosi tarvitsee palautumista tai sää pakottaa tauon

Tämä on todellisuus Alta Via 1:n suunnittelussa - itse vaellus kestää 10 päivää, mutta sinun on budjetoida lähes kaksi viikkoa yhteensä, kun otat huomioon matkustamisen ja puskuriajan.

Q: Voiko Alta Via 1:stä vaeltaa nopeammin?

A: Kyllä, mutta sitä ei suositella useimmille vaeltajille.

Vahvat, kokeneet vuorikiipeilijät suorittavat joskus Alta Via 1:n 7-8 päivässä yhdistämällä lyhyempiä etappeja, vaeltamalla pidempiä tunteja tai ohittamalla lempeämmät viimeiset päivät. Tämä lähestymistapa vaatii:

• Erinomaista kuntoa (mukava 8+ tunnin vuoripäiville)

• Kokemusta peräkkäisistä suurista päivistä ilman lepoa

• Ultralight-pakkausta (jokainen kilogramma on tärkeä, kun liikut nopeasti)

• Erinomaista säätä (ei viivästyksiä, ei myrskyjä, jotka pakottavat aikaisiin taukoihin)

• Onnekasta rifugio-saatavuutta (joillakin vaihe-yhdistelmillä ei ole käteviä majoituksia)

Kiirehtimisen haitat: Olet fyysisesti uupunut, sinulla on minimaalinen aika nauttia näkymistä tai sivumatkoista, menetät hitaamman rytmin, joka tekee mökiltä mökille vaeltamisesta erityisen, ja riski loukkaantumisesta kasvaa, kun painat liian kovaa väsyneillä jaloilla.

Q: Pitäisikö sinun ottaa pidempi aika?

A: Ehdottomasti - ja monet kokeneet vaeltajat tekevät niin.

1-2 lepopäivän lisääminen tai pidentäminen 11-12 vaelluspäivään jakamalla pidemmät etapit tekee Alta Via 1:stä merkittävästi nautinnollisempaa. Hyödyt ovat todellisia:

• Palautumisaika kipeille lihaksille ja rakkoisille jaloille

• Joustavuus, kun huono sää iskee (ja se iskee)

• Aika sivumatkoille - huippukiipeilyt, via ferrata -reitit, valokuvausretket

• Syvempi uppoutuminen rifugio-kulttuuriin ja ilta keskusteluihin muiden vaeltajien kanssa

• Paljon alhaisempi riski loppuunpalamisesta, loukkaantumisesta tai aikaisesta keskeyttämisestä

Suositut lepopäiväpaikat:

Ajan ottaminen ei ole heikkoutta—se on älykästä vuorimatkailua.

Lyhyemmät Alta Via 1 -vaihtoehdot

Et tarvitse 10 päivää kokeaaksesi Alta Via 1:tä

Kaikilla ei ole kahta viikkoa lomaa käytettävissään—ja se on täysin ok. Tässä ovat suosituimmat lyhyemmät vaihtoehdot, jotka tarjoavat silti aitoja Alta Via 1 -kokemuksia:

Yksityiskohtaisia vaiheittaisia erittelyjä jokaisesta vaihtoehdosta, etäisyyksistä, korkeuseroprofiileista ja siitä, mitä odottaa joka päivä, katso täydellinen Alta Via 1 reittiohje.

Suunnittele aikataulusi

Oikean aikataulun valinta Alta Via 1 seikkailullesi perustuu neljään keskeiseen tekijään:

1. Kuntotasosi

• Voitko mukavasti vaeltaa 5-7 tuntia päivässä useina peräkkäisinä päivinä?

• Kuinka nopeasti kehosi palautuu suurten ponnistusten jälkeen?

• Oletko aiemmin vaeltanut useita päiviä mökiltä mökille, vai onko tämä ensimmäinen kerta?

2. Saatavilla oleva aikasi

• Yhteensä käytettävissä olevat lomapäivät (mukaan lukien matkustuspäivät Italiaan ja takaisin)

• Varausaika mahdollisia sään aiheuttamia viivästyksiä tai lepopäiviä varten

• Joustavuus, jos asiat eivät mene täysin suunnitelmien mukaan

3. Vaellustavoitteesi

• Haluatko täydellisen ylityksen vai keskittyneen osuuden?

• Oletko täällä valokuvausta ja tutkimista varten vai puhtaasti urheiluvaellusta varten?

• Sosiaalinen ilta rifugiossa muiden vaeltajien kanssa vai aikaisin nukkumaan meneminen urheilijan palautumismoodissa?

4. Vaelluskautesi

• Heinäkuu-elokuu: pidempi päivänvaloaika (jopa 15 tuntia), parempi sää, mutta ruuhkaiset polut

• Kesä- tai syyskuu: lyhyemmät päivät, vaihteleva sää, huomattavasti vähemmän ihmisiä

Nopea suunnittelukaava:
Vaelluspäivät + 2 matkustuspäivää + 1 varauspäivä = Minimaalinen kokonaismatkan pituus

Esimerkki: 10 päivän Alta Via 1:lle suunnittele 12-13 päivää poissa kotoa.

Tarvitsetko lisää suunnitteluaapua? Tutustu näihin olennaisiin oppaisiin:

• Millainen Alta Via on paras? – Vertaa kaikkia Alta Via -reittejä

• Kuinka päästä Alta Viaan – Kuljetus- ja logistiikkasuunnittelu

• Mitä pakata Alta Viaa varten – Täydellinen varusteluettelo

• Parhaat lyhyet vaellukset Dolomiiteilla - Kaikki, mitä tarvitset tietää 3 päivän vaelluksista

• Alta Via 1 lopullinen opas - Kaikki Alta Via 1 yhdessä sivussa

Mikä vaikuttaa vauhtiisi Alta Via 1:llä?

Miksi jotkut vaeltajat ovat nopeampia kuin toiset

Oletko koskaan miettinyt, miksi yksi vaeltaja suorittaa vaiheen 4 tunnissa, kun taas toinen vie 6? Tässä on syyt eroon:

1. Kunto ja kokemus: Vahvemmat vaeltajat, joilla on vuorikokemusta, kulkevat luonnollisesti nopeammin ja palautuvat nopeammin vaiheiden välillä.

2. Repun paino: Jokainen kilogramma selässä hidastaa sinua. Ultrakevyet pakkaajat (7-9 kg yhteensä) liikkuvat huomattavasti nopeammin kuin ne, jotka kantavat 12-15 kg.

3. Sääolosuhteet: Iltapäivän ukkosmyrskyt, jatkuva sade tai tukala kuumuus voivat helposti lisätä 1-2 tuntia mihin tahansa vaiheeseen.

4. Valokuvaus ja nähtävyydet: Vakavat valokuvaajat saattavat lisätä 1-2 tuntia päivässä täydellisten otosten saamiseksi. Satunnaiset valokuvaajat lisäävät 20-30 minuuttia.

5. Rifugioon saapumisen filosofia: Jotkut vaeltajat pyrkivät saapumaan klo 15 mennessä rentoutuakseen ja sosiaalistuakseen. Toiset painavat eteenpäin klo 17-18 maksimoidakseen päivänvalon vaelluksen.

6. Polkuolosuhteet: Varhaiskauden lumi, mudassa olevat osat tai polun kunnossapitokatkokset voivat vaatia hitaampaa vaellusta tai kiertoteitä.

7. Ryhmädynamiikka: Vaeltaminen kumppanien tai ryhmien kanssa tarkoittaa, että on sovitettava hitaimman henkilön vauhti—mikä on täysin ok, mutta ota se huomioon suunnittelussa.

Itseohjautuvan vaelluksen kauneus? Sinä hallitset vauhdin täysin. Nopeasti tai hitaasti, keskittyneesti tai rauhallisesti, urheilullisesti tai mietiskellen—se on seikkailusi, aikataulusi.

Käytännön vinkkejä aikataulusi ajoittamiseen Alta Via 1:llä

• Aloita vaellus aikaisin: 7:30-8:30 aamun lähdöt auttavat sinua välttämään iltapäivän myrskyjä ja keskipäivän kuumuutta, lisäksi sinulla on polku enemmän itsellesi.

• Rakenna varauspäiviä: Älä varaa paluulentoa tarkalleen sinä päivänä, jolloin suunniteltu aikataulusi päättyy. Anna itsellesi vähintään yksi ylimääräinen päivä sään viivästysten tai jos haluat vain hidastaa tahtia.

• Tunne rifugion illallisaikataulut: Monet tarjoavat illallista tarkalleen klo 18:30 tai 19:00. Saavuttaessasi myöhään saatat jäädä ilman jo maksamaasi ateriaa.

• Suunnittele lyhyemmät ensimmäiset ja viimeiset päivät: Aloita vuorirytmiin ensimmäisenä päivänä sen sijaan, että uuvuttaisit itsesi. Samoin lempeämpi viimeinen päivä antaa sinun päättää vahvasti sen sijaan, että vaivut loppuun.

• Lataa offline-kartat ennen lähtöä: Matkapuhelinpalvelu on monilla osuuksilla heikkoa tai olematonta. Älä luota reaaliaikaiseen navigointiin tai viime hetken reittimuutoksiin.

• Harkitse ohjattuja vaihtoehtojamme: Jos aikataulu ja logistiikka stressaavat sinua, kiertueemme hoitavat rifugioiden varaukset, vaiheiden suunnittelun, GPS-tiedostot ja hätäavun—sinun tarvitsee vain saapua valmiina vaeltamaan.

Löydä täydellinen aikataulu Alta Via 1:lle

Täydellinen Alta Via -kokemuksesi alkaa oikeasta aikataulusta. Selaa Alta Via -kiertueitamme tai ota meihin yhteyttä muokataksesi reittiä, joka sopii aikatauluusi ja vaellustyyliisi.