Quelle Alta Via est la meilleure ? Votre guide pour choisir le sentier parfait.

Des classiques adaptés aux débutants aux expéditions réservées aux experts, découvrez quel itinéraire de l'Alta Via correspond à votre style de randonnée, votre niveau de forme physique et vos rêves de montagne.

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Anja

December 3, 2025

24 min read

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Debout au départ du sentier avec une carte des Dolomites étalée devant vous, vous êtes confronté à un dilemme enviable : dix incroyables itinéraires d'Alta Via, chacun promettant des expériences montagnardes inoubliables. Mais lequel est fait pour vous ?

La vérité est qu'il n'y a pas de "meilleure" Alta Via—juste la meilleure pour votre niveau d'expérience, votre condition physique, le temps disponible et ce que vous espérez découvrir dans ces pics protégés par l'UNESCO. Que vous soyez attiré par le paysage iconique de l'Alta Via 1, le défi sauvage de l'Alta Via 2, ou les chemins plus calmes moins fréquentés, ce guide vous aidera à choisir votre aventure parfaite dans les Dolomites.

Vallée de Fanes, Alta Via 1, Dolomites, Italie
De larges vallées alpines soulignent la variété que vous rencontrerez en comparant les différentes Alta Via

Nous avons guidé des centaines de randonneurs à travers ces sentiers légendaires, et nous savons exactement ce qui rend chaque itinéraire spécial—et lequel vous laissera avec les souvenirs montagnards dont vous rêvez.

Comprendre le réseau Alta Via

Qu'est-ce que les Alta Vias en un coup d'œil ?

  • Itinéraires au total : 10 sentiers de randonnée de longue distance numérotés à travers les Dolomites

  • Créés : Années 1960-1970, reliant des chemins existants en voyages de plusieurs jours

  • Plage de longueur : 80–180 km selon l'itinéraire

  • Durée : 5–16 jours (la plupart des itinéraires 7–14 jours)

  • Niveaux de difficulté : Randonnées faciles en prairies (AV6) à alpinisme technique (AV2)

  • Saison : Fin juin à mi-septembre (rifugios ouverts, sentiers sans neige)

  • Les plus populaires : Alta Via 1 (paysages iconiques, accessible) et Alta Via 2 (défi expert)

Val di Fanes, Alpe di Fanes Grande, Alta via n. 1 delle Dolomiti - Dolomiten-Höhenweg, Italie
Des prairies douces comme celle-ci révèlent comment les itinéraires historiques mélangent paysages pastoraux et alpins

Les Alta Vias (italien pour "Routes Hautes") sont un réseau de dix sentiers de randonnée de longue distance numérotés qui serpentent à travers le cœur des Dolomites. Créés principalement dans les années 1960 et 1970, ces itinéraires n'ont pas été taillés dans le vide—ils ont plutôt habilement connecté des chemins existants, des sentiers de bergers et des itinéraires militaires de la Première Guerre mondiale en voyages cohérents de plusieurs jours.

Chaque Alta Via a été conçue avec un caractère et un but spécifiques. Certaines suivent des crêtes dramatiques passant par les sommets les plus célèbres. D'autres explorent des vallées plus calmes et des massifs moins connus. Ensemble, elles forment un des réseaux de randonnée les plus célèbres d'Europe, offrant tout, des introductions douces aux aventures en haute montagne qui mettent à l'épreuve même les alpinistes expérimentés.

La plupart des Alta Vias prennent 7 à 16 jours pour être complétées, bien que de nombreux randonneurs choisissent de s'attaquer à des sections plus courtes. Les itinéraires courent généralement du nord au sud (ou vice versa) et sont marqués par les distinctives balises rouge-blanc-rouge que vous trouverez à travers les Alpes, plus une numérotation spécifique à l'Alta Via.

Comment les Alta Vias diffèrent

Wegweiser In den Dolomiten, Italien, Höhenweg 1, Alta Via 1
Les options de parcours variées soulignent pourquoi la condition physique et le confort sur terrain exposé sont importants

Toutes les Alta Vias ne sont pas créées égales. Voici ce qui varie :

  • Niveaux de difficulté : Les exigences techniques vont de la randonnée simple (AV6) à l'alpinisme sérieux avec des sections de via ferrata et des passages exposés (AV2). Les exigences de condition physique varient également—certains itinéraires impliquent un gain d'altitude de plus de 1 200 mètres par jour, tandis que d'autres offrent des profils plus doux.

  • Types de paysages : L'Alta Via 1 met en valeur les sommets les plus iconiques des Dolomites—ces épingles dramatiques que vous avez vues en photographies. L'Alta Via 2 traverse des terrains plus sauvages et plus reculés. Les itinéraires 6 et 7 serpentent à travers des prairies alpines et des vallées agricoles traditionnelles. Chacun a sa propre personnalité visuelle.

  • Infrastructure : L'espacement des rifugio (refuges de montagne) diffère considérablement. Sur des itinéraires populaires comme l'AV1, vous trouverez des refuges bien équipés tous les 4-6 heures de randonnée. Sur des sections éloignées de l'AV10, vous pourriez avoir de plus longues distances avec moins de services.

  • Foule : L'Alta Via 1 est le sentier de longue distance le plus populaire des Dolomites, surtout en juillet et août. En revanche, vous pourriez passer des jours sans voir un autre randonneur sur certaines parties de l'Alta Via 7 ou 10.

Vous voulez comprendre à quoi vous attendre de la vie en refuge de montagne et comment vous préparer pour n'importe quelle Alta Via ? Notre Guide Ultime de la Randonnée dans les Dolomites couvre tout, de la préparation physique aux listes de matériel.

Alta Via 1 vs Alta Via 2 : Le Débat Classique

Ces deux itinéraires dominent la conversation lorsque les randonneurs demandent "quel Alta Via est le meilleur ?"—et pour une bonne raison. Ils sont les plus célèbres, les plus documentés et les plus représentatifs de ce qui rend les Dolomites spectaculaires. Mais ils offrent des expériences très différentes.

Alta Via 1 - Le Favori du Public

Mesurant environ 120 kilomètres de Lago di Braies à Belluno, l'Alta Via 1 est souvent appelée le sentier de longue distance le plus beau d'Europe—et elle est à la hauteur de l'engouement.

Lac Braies connu sous le nom de Lago di Braies, un itinéraire de randonnée autour. Entouré par les montagnes reflétées dans l'eau. 1er point de l'itinéraire de randonnée Alta Via 1, Les Dolomites, Alpes, Sud-Tyrol, Italie.
Paysage classique de l'AV1—sentiers accessibles associés à certains des sommets les plus photographiés de la chaîne
  • Pourquoi elle est appréciée : Cet itinéraire passe sous certains des sommets les plus photographiés des Dolomites : les Tofane, Nuvolau, Averau, Civetta et Pelmo. Vous marcherez à travers des prairies de fleurs sauvages avec des vues de carte postale, traverserez des cols élevés avec des panoramas à 360 degrés. Le sentier est exceptionnellement bien entretenu et clairement balisé, ce qui rend la navigation simple.

  • Meilleures sections : Le tronçon de [Lagazuoi] à travers le groupe Nuvolau offre des paysages à couper le souffle à chaque tournant. L'approche du Rifugio Coldai sous la face nord-ouest de Civetta est l'une des plus dramatiques des Alpes. Et les derniers jours à travers le groupe Pala offrent un crescendo satisfaisant.

  • Niveau technique : 2-3/5. La plupart de l'itinéraire suit de bons sentiers de montagne avec quelques sections rocheuses et une exposition occasionnelle. Quelques courtes passages de via ferrata (tous optionnels) ajoutent du piquant pour ceux qui le souhaitent. Aucune compétence d'escalade requise, mais vous devez être à l'aise avec les hauteurs et les terrains inégaux.

  • Niveau de forme physique : 2-3/5. Attendez-vous à des gains d'altitude quotidiens de 800-1 200 mètres et 5-7 heures de randonnée. C'est un bon entraînement, mais la plupart des randonneurs modérément en forme le gèrent bien avec une acclimatation appropriée.

  • Qui devrait le randonner : Les randonneurs de l'Alta Via pour la première fois, les photographes souhaitant des prises de vue classiques des Dolomites, les familles avec des adolescents, quiconque recherchant l'expérience emblématique des Dolomites sans difficulté extrême.

  • Durée typique : 10-12 jours pour l'itinéraire complet, bien que de nombreux randonneurs complètent des sections plus courtes en 5-7 jours.

Ce que vous verrez sur l'itinéraire :

Lac de Braies image 1

Lac de Braies

Situé à 1 496 mètres, le Lago di Braies est un lac glaciaire encadré par des parois de calcaire abruptes à la limite du plateau Fanes–Sennes–Braies. Le sentier côtier offre des vues imprenables sur son bassin turquoise et le massif de la Croda del Becco. Son cadre paisible contraste avec le terrain vertical au-dessus, en faisant l'un des repères naturels les plus reconnaissables des Dolomites. Le lac a acquis une importance culturelle en tant que point de départ de l'historique Alta Via 1.

Lagazuoi image 1

Lagazuoi

Le Lagazuoi s'élève à plus de 2 700 mètres, offrant des vues panoramiques sur le bassin d'Ampezzo, les Cinque Torri et le groupe des Tofane. Le sommet est accessible par téléphérique ou par des sentiers de haute altitude qui traversent des pentes de calcaire en terrasses. Ses crêtes exposées et sa large plateforme sommitale en font un point de vue stratégique sur les Dolomites centrales. La région est connue pour ses vastes systèmes de tunnels de la Première Guerre mondiale, préservés dans le cadre d'un musée en plein air.

Face Nord-Ouest de la Civetta image 1

Face Nord-Ouest de la Civetta

Ce mur, s'élevant à presque 1 200 mètres du fond de la vallée, forme l'une des faces verticales les plus imposantes des Dolomites. Son calcaire stratifié, ses profonds ravins et ses conditions d'éclairage changeantes lui confèrent un caractère distinct par rapport aux massifs voisins. Les sentiers autour de la base offrent des vues dégagées sur la largeur totale de la face, en particulier depuis le côté d'Alleghe. Le mur est devenu un point de repère dans l'histoire alpine après que des ascensions majeures au début du 20e siècle ont établi sa réputation en tant que défi classique de grande paroi.

Groupe Nuvolau image 1

Groupe Nuvolau

Situé entre le Passo Giau et la zone des Cinque Torri, le groupe Nuvolau se caractérise par des tours compactes et des crêtes s'élevant à un peu plus de 2 500 mètres. Son réseau de sentiers offre des points de vue panoramiques sur la Marmolada, la Croda da Lago et les Tofane. Les sommets relativement accessibles en font un point d'observation naturel pour les vallées environnantes. Le refuge du sommet de Nuvolau, fondé à la fin du XIXe siècle, est considéré comme l'un des premiers refuges de montagne dédiés dans les Dolomites.

La raison pour laquelle l'Alta Via 1 figure constamment en tête des listes des "meilleurs" n'est pas seulement son paysage, mais aussi l'équilibre parfait entre défi et accessibilité. Vous vous sentirez comme un alpiniste sans avoir besoin de compétences en alpinisme.

Découvrez le meilleur de l'Alta Via 1 lors de nos excursions :

Alta Via 2 - Le Choix du Connaisseur

Si l'Alta Via 1 est le meilleur album des Dolomites, l'Alta Via 2 est la perle rare pour les fans sérieux. S'étendant sur environ 160 kilomètres de Brixen à Feltre, cet itinéraire demande plus et offre plus en retour.

Randonnée Alta Via 2, Dolomites, Italie
Des crêtes brumeuses comme celle-ci soulignent pourquoi l'AV2 convient aux randonneurs expérimentés et sûrs d'eux
  • Pourquoi c'est spécial : L'Alta Via 2 s'aventure dans des territoires plus sauvages et plus reculés. Vous traverserez les groupes Pütia et Sella, grimperez sous le glacier de la Marmolada (le plus haut sommet des Dolomites à 3 343 m), et traverserez des terrains où les chamois sont plus nombreux que les randonneurs. Les paysages sont plus variés : un jour vous êtes dans des prairies remplies de fleurs, le lendemain vous traversez des plateaux lunaires austères de calcaire pâle.

  • Défis techniques : C'est ici que l'AV2 se distingue. Plusieurs sections impliquent des via ferratas (itinéraires d'escalade assistés par câble en fer) qui ne sont pas optionnelles - c'est le seul moyen de passer. Vous rencontrerez une exposition soutenue, des rochers instables et des itinéraires où une chute aurait des conséquences. La traversée des Tours de Sella et certaines sections du Groupe de Marmolada exigent du respect et une bonne prise.

  • Niveau technique : 5/5. Une expérience en via ferrata est fortement recommandée. Vous aurez besoin d'un harnais, d'un casque et d'un kit de via ferrata. Certaines sections approchent de l'alpinisme de base.

  • Niveau de forme physique : 4/5. Des étapes quotidiennes plus longues (6-9 heures), des gains d'altitude plus importants (1 000-1 500 m) et une escalade plus soutenue que l'AV1.

  • Qui devrait le randonner : Des randonneurs de montagne expérimentés ayant complété des itinéraires comme l'AV1 ou des treks similaires de plusieurs jours. Celleux à l'aise avec l'exposition et les via ferratas. Des aventuriers à la recherche d'éloignement et de défi.

  • Durée typique : 13-16 jours, avec moins de flexibilité pour raccourcir les sections en raison d'un accès aux refuges plus limité.

Points forts en chemin :

Glacier de la Marmolada image 1

Glacier de la Marmolada

Le glacier de Marmolada se trouve sur le flanc nord du plus haut sommet des Dolomites à 3 343 mètres, formant le dernier glacier significatif de la région. Son bassin supérieur et ses pentes crevassées se situent sous des crêtes de calcaire abruptes, offrant des contrastes clairs entre la glace et la roche. Les points de vue depuis Punta Rocca et la zone de Fedaia mettent en évidence l'échelle du glacier et ses schémas de retrait. Le glacier était une zone d'observation stratégique pendant la Première Guerre mondiale, avec des vestiges de positions militaires emprisonnées dans la glace encore documentés aujourd'hui.

Passo delle Farangole image 1

Passo delle Farangole

Situé au sein des Pale di San Martino, le Passo delle Farangole se trouve à environ 2 800 mètres, accessible par des pentes de débris raides et des corniches étroites qui traversent des tours dolomitiques escarpées. Le col relie des bassins élevés et est connu pour son approche exposée mais gratifiante. Son emplacement offre un point de vue dégagé sur les flèches dramatiques de la chaîne environnante. Historiquement, ces hauts cols étaient utilisés par des bergers et des alpinistes pionniers naviguant entre des plateaux isolés.

Parc Naturel Puez-Odle image 1

Parc Naturel Puez-Odle

Cette zone protégée s'étend sur une large section des Dolomites du nord, présentant des plateaux élevés, des crêtes acérées et des couches sédimentaires qui révèlent l'histoire géologique de la région. Les altitudes varient des fonds de vallées boisées aux sommets dépassant 2 900 mètres, conférant au parc un gradient vertical prononcé. Des sentiers bien balisés permettent d'accéder à des points de vue panoramiques tels que Seceda et les crêtes des Odles. Le parc fait partie de la liste du patrimoine mondial de l'UNESCO des Dolomites pour ses formations distinctives riches en fossiles.

Passo Staulanza image 1

Passo Staulanza

Le Passo Staulanza atteint environ 1 773 mètres, reliant Selva di Cadore à la vallée de Zoldo par des pentes douces et régulières et des pentes forestières ouvertes. Le col se trouve sous la face nord-ouest du Monte Pelmo, lui donnant un arrière-plan scénique remarquable. Les points de départ des sentiers à proximité mènent à des terrasses panoramiques et à des chemins alpins élevés de chaque côté du col. L'alignement de sa route reflète les améliorations apportées au début du 20e siècle pour soutenir les déplacements entre les communautés de Cadore et de Zoldo.

Alta Via 2 récompense ceux qui viennent préparés. Le sentiment d'accomplissement à l'arrivée est immense : vous avez affronté l'un des itinéraires multi-jours les plus exigeants des Alpes.

Découvrez cet itinéraire guidé ou en autonomie lors de notre tour :

Le Verdict : AV1 ou AV2 ?

Choisissez Alta Via 1 si :

paysage montagneux dans les Alpes
AV1 est le choix le plus polyvalent pour tous. Il a tout pour des vacances de randonnée idéales
  • C'est votre première Alta Via ou votre première randonnée sérieuse en montagne

  • Vous voulez des paysages époustouflants sans escalade technique

  • Vous préférez des refuges bien espacés et une infrastructure fiable

  • Vous randonnez avec des partenaires moins expérimentés

  • Vous appréciez la flexibilité pour raccourcir ou ajuster votre itinéraire

Choisissez Alta Via 2 si :

Sur le sentier du refuge Coldai via le lac Coldai jusqu'au refuge Vazzoler, le long de la chaîne de montagnes Civetta du nord au sud, étape 9 de l'Alta Via 1, randonnée classique dans les Dolomites, Sud-Tyrol, Italie.
Choisissez Alta Via 2 si vous êtes plus expérimenté et souhaitez vous mettre au défi
  • Vous avez déjà randonné sur AV1 ou des itinéraires similaires difficiles

  • Vous êtes à l'aise sur les via ferrata et les terrains exposés

  • Vous aspirez à l'éloignement et à moins de foules

  • Vous êtes en bonne condition physique et mentalement préparé pour de longues journées

  • Vous voulez repousser vos limites dans des décors spectaculaires

Vous hésitez encore ? Réservez une réunion avec nous—nous pouvons discuter de votre expérience et vous aider à choisir le bon itinéraire.

La Collection Complète d'Alta Via : Itinéraires 3-10

Alors qu'Alta Vias 1 et 2 font la une, les huit autres itinéraires offrent leurs propres raisons convaincantes de lacer vos bottes. Voici ce qui rend chacun spécial :

Alta Via 3

Lago Piciodel avec un sommet rocheux au-dessus dans la vallée de Fanes dans les Dolomites
Un moment plus doux dans le parcours de l'AV3 – terrain calme encadré par une profondeur à longue distance

Alta Via 3, l'Alta Via dei Camosci (Ancien Chemin des Chamois), est l'un des itinéraires de longue distance les plus sauvages des Dolomites, serpentant à travers des bassins éloignés, des plateaux karstiques et des terrains élevés peu desservis. Ses étapes sont longues, engageantes et façonnées par une architecture en calcaire accidenté qui nécessite des jambes solides et une navigation fiable.

  • Longueur : ~120 km

  • Dénivelé : ~7 000 m

  • Temps pour compléter : 6–8 jours

  • Niveau de forme : 4/5 (longs ascensions quotidiennes et points de ravitaillement limités)

  • Difficulté technique : 4/5 (terrain exposé, câbles fixes, roches rugueuses sous les pieds)

  • Meilleur pour : randonneurs expérimentés cherchant un terrain éloigné et accidenté avec une atmosphère plus sauvage et moins fréquentée.

Alta Via 4

Paysage alpin vu de l'Alta Via numéro 1 - Val Civetta - Dolomites - Italie
Là où l'AV4 révèle son caractère – longues journées, arêtes vives et vues imprenables en haute montagne

Alta Via 4 traverse certaines des crêtes les plus dramatiques des Dolomites entre le groupe de Sesto et la région de Marmolada. Elle comprend plusieurs segments de via ferrata et un voyage soutenu en haute altitude, offrant des paysages exceptionnels mais nécessitant un mouvement confiant sur un terrain escarpé et équipé.

  • Longueur : ~85 km

  • Dénivelé : ~6 000 m

  • Temps pour compléter : 5–7 jours

  • Niveau de forme : 4/5 (changements d'altitude continus, profils d'étape exigeants)

  • Difficulté technique : 5/5 (via ferrata significative et corniches exposées)

  • Meilleur pour : randonneurs forts à l'aise sur via ferrata qui souhaitent la variante la plus technique et alpine des Dolomites du sud.

Alta Via 5

Chemin vers le Pelmo, Alta Via 1, Dolomites, Italie
Ces pentes capturent le mélange d'AV5 de cols accidentés et de paysages dolomites plus calmes

Alta Via 5 relie Sesto à Pieve di Cadore à travers un mélange de tours dramatiques, de traversées forestières plus calmes et de points de vue classiques des Dolomites. Bien que moins technique qu'AV4, les jours sont longs, et plusieurs cols accidentés nécessitent un bon équilibre et une endurance globale solide.

  • Longueur : ~90 km

  • Dénivelé : ~5 500–6 000 m

  • Temps pour compléter : 5–7 jours

  • Niveau de forme : 4/5 (ascensions soutenues et longues étapes)

  • Difficulté technique : 3/5 (sentiers occasionnellement exposés, mais peu de via ferrata)

  • Meilleur pour : randonneurs souhaitant des paysages classiques des Dolomites avec moins de foules et des exigences techniques modérées.

Alta Via 6

paysage montagneux avec ciel bleu
Un aperçu de l'essence de l'AV6 : longues étapes, services rares et solitude brute des Dolomites

Alta Via 6, souvent appelée Alta Via dei Silenzi (Haute Route des Silences), est définie par sa solitude, de longues distances entre les refuges et une atmosphère plus orientée vers la nature. Le terrain alterne entre des crêtes de calcaire accidentées et des vallées boisées profondes, nécessitant une forte endurance et une navigation confiante dans les sections moins fréquentées.

  • Longueur : ~180 km

  • Dénivelé : ~9 500 m

  • Temps pour compléter : 8–11 jours

  • Niveau de forme : 5/5 (étapes très longues, ascension cumulative majeure, logistique éloignée)

  • Difficulté technique : 3/5 (passages occasionnellement exposés ; moins de ferrata qu'AV4 mais terrain rugueux et inégal)

  • Meilleur pour : randonneurs orientés vers l'endurance cherchant de longues étapes éloignées et une traversée de style sauvage.

Alta Via 7

Sur le sentier du refuge Coldai via le lac Coldai jusqu'au refuge Vazzoler, le long de la chaîne de montagnes Civetta du nord au sud, étape 9 de l'Alta Via 1, randonnée classique dans les Dolomites, Sud-Tyrol, Italie.
Un moment plus doux dans le parcours de l'AV7 – terrain calme encadré par une profondeur à longue distance

Alta Via 7 traverse les Dolomites du sud, mêlant des paysages de contreforts plus calmes avec des ascensions raides vers des crêtes panoramiques. Elle est moins alpine qu'AV4 ou AV3 mais comprend toujours des profils d'élévation exigeants et des sections éloignées où la météo et la navigation comptent.

  • Longueur : ~95–100 km

  • Dénivelé : ~6 000–7 000 m

  • Temps pour compléter : 6–8 jours

  • Niveau de forme : 4/5 (ascensions fréquentes et effort quotidien soutenu)

  • Difficulté technique : 2/5 (sentiers principalement non techniques ; exposition limitée)

  • Meilleur pour : randonneurs qui préfèrent un itinéraire plus calme, moins alpin avec des ascensions régulières et une large variation de paysages.

Alta Via 8

Refuge dans la vallée de Fanes, Alta Via 1, Dolomites, Italie
Une vue signature de l'AV8 – vaste, élevée, et conçue pour de longues journées à travers des montagnes ouvertes

Alta Via 8 est un itinéraire du sud relativement moins connu qui relie des paysages divers : corridors forestiers, pentes de calcaire brisé et points de vue pittoresques vers les préalpes vénitiennes. Avec un terrain plus modéré et moins de segments techniques, il convient aux randonneurs forts cherchant une ligne de longue distance plus calme.

  • Longueur : ~85–90 km

  • Dénivelé : ~5 000–6 000 m

  • Temps pour compléter : 5–7 jours

  • Niveau de forme : 3/5 (ascensions quotidiennes modérées ; longueurs d'étape gérables)

  • Difficulté technique : 2/5 (principalement des chemins de montagne simples)

  • Meilleur pour : ceux qui cherchent un voyage multi-jours plus accessible avec un effort modéré et une exposition technique limitée.

Alta Via 9

Sentier de randonnée avec clôture en bois autour du fantastique lac Braies Lago di Braies. Le lac est entouré de montagnes. 1er point de l'itinéraire de trekking Alta Via 1, Dolomites, Alpes, Sud-Tyrol, Italie
Un rappel du caractère de l'AV9 : traversées élevées où la météo, l'exposition et le jugement comptent

Alta Via 9 contourne l'arc sud des Dolomites, tissant entre hauts plateaux, sentiers-balcons et cols boisés. Bien que l'itinéraire évite le terrain majeur de ferrata, son dénivelé cumulatif, ses points de vue exposés et ses sections sensibles aux tempêtes nécessitent une bonne condition physique et un solide jugement en montagne.

  • Longueur : ~100–110 km

  • Dénivelé : ~6 000–7 000 m

  • Temps pour compléter : 6–8 jours

  • Niveau de forme : 4/5 (montées et descentes persistantes, longues journées)

  • Difficulté technique : 2/5 (exposition possible mais principalement non technique)

  • Meilleur pour : randonneurs souhaitant un arc sud pittoresque avec des changements d'altitude réguliers mais une difficulté technique minimale.

Alta Via 10

Montagne avec des vaches sur le chemin de haute montagne des Dolomites 1, Alta Via 1, Italie
Un aperçu de la variété de l'itinéraire, résonnant avec le mélange d'AV10 de terrasses, de prairies et de distances quotidiennes soutenues

Alta Via 10 s'étend de Bolzano vers le sud dans les contreforts de Brenta, créant un voyage varié des hautes terrasses de calcaire aux paysages pastoraux et aux traversées forestières. Bien qu'elle soit moins technique que les itinéraires du nord, sa longueur et son dénivelé en font un défi d'endurance significatif.

  • Longueur : ~115–120 km

  • Dénivelé : ~7 000 m

  • Temps pour compléter : 7–9 jours

  • Niveau de forme : 4/5 (long itinéraire avec changement d'altitude constant)

  • Difficulté technique : 2/5 (principalement des chemins de montagne standard avec des sections abruptes intermittentes)

  • Meilleur pour : randonneurs en forme cherchant un itinéraire plus long et diversifié passant des hauts plateaux à un terrain de contrefort plus doux.

Comment Choisir Votre Alta Via

Par Niveau d'Expérience

Débutants (expérience montagnarde limitée) :

  • Meilleur choix : Alta Via 8, ou la section sud de l'Alta Via 1

  • Pourquoi : Terrain plus doux, excellente infrastructure, itinéraires de secours si nécessaire

Intermédiaire (randonneurs réguliers, certaine expérience en montagne) :

  • Meilleurs choix : Alta Via 1 complète, Alta Via 3, Alta Via 4, Alta Via 5, Alta Via 7

  • Pourquoi : Défi montagnard approprié sans exigences d'escalade technique

Avancé (randonneurs expérimentés en montagne, à l'aise sur via ferrata) :

  • Meilleurs choix : Alta Via 2, Alta Via 8, Alta Via 10

  • Pourquoi : Défis techniques, terrain éloigné, distances quotidiennes sérieuses

Refuge dans la vallée de Fanes, Alta Via 1, Dolomites, Italie
Un bon exemple des environnements isolés où les itinéraires avancés testent la navigation et la résilience

Par Temps Disponible

1 semaine ou moins :

  • Section des points forts de l'Alta Via 1

  • Combinaisons de boucles courtes utilisant AV4 ou des parties d'AV1

  • Nos visites de points forts sélectionnées

10-14 jours :

  • Alta Via 1 complète (le point idéal pour de nombreux randonneurs)

  • Alta Via 3

  • Sections plus longues d'autres itinéraires

2 semaines :

  • Alta Via 2 complète

  • Itinéraires combinés (par exemple, AV1 plus extensions)

  • Plusieurs Alta Vias plus courtes consécutives

Par Niveau de Forme

Soyons honnêtes sur ce que ces évaluations signifient :

Randonneuse avec un sac à dos et des bâtons de randonnée marchant dans les montagnes. Style de vie d'aventure dans la nature. Femme active explorant les sentiers forestiers par une journée ensoleillée.
Cela reflète la base d'ascension soutenue attendue sur la plupart des itinéraires Alta Via
  • 2/5 forme : Vous pouvez randonner 4-6 heures avec un dénivelé de 600-800 m et récupérer pendant la nuit. Marche régulière ou routine d'exercice modérée.

  • 3/5 forme : À l'aise avec 5-7 heures de randonnée, 800-1 200 m de dénivelé, plusieurs jours consécutifs. Style de vie actif ou randonnée régulière.

  • 4/5 forme : Peut soutenir 6-9 heures, 1 000-1 500 m de dénivelé, jour après jour. Solide expérience en randonnée et bonne condition cardiovasculaire.

  • 5/5 forme : Forme de randonnée d'élite. Peut gérer tout ce que les montagnes vous réservent, y compris des journées très longues et des ascensions soutenues.

Voir une version plus détaillée de notre guide de difficulté de randonnée.

La plupart des randonneurs d'Alta Via tombent dans la catégorie 3/5—des personnes qui s'exercent régulièrement et qui se sont préparées spécifiquement pour leur voyage. Cette préparation fait toute la différence. Vous voulez savoir exactement à quoi vous attendre des refuges de montagne, des routines quotidiennes et de la logistique ? Notre guide des refuges de montagne couvre tout ce dont vous avez besoin.

Planifier Votre Aventure Alta Via

Meilleur Moment pour Randonner

Montagnes dans les nuages, Dolomites, chemin de haute montagne 1, Alta Via 1, Italie
Un exemple approprié de pourquoi le timing est important sur les Alta Vias — des prévisions stables peuvent changer en quelques heures

La saison Alta Via s'étend de fin juin à mi-septembre, lorsque les refuges de montagne sont ouverts et que les sentiers sont dégagés de neige. Voici à quoi s'attendre mois par mois :

  • Juin (fin) : Sentiers ouverts, fleurs sauvages à leur apogée, neige possible sur les hauts cols, moins de foules. Meilleur pour les randonneurs expérimentés à l'aise avec des conditions variables.

  • Juillet : Excellentes conditions, tous les refuges ouverts, temps le plus chaud. Mois le plus fréquenté, surtout AV1. Réservez les refuges longtemps à l'avance.

  • Août : Similaire à juillet mais soirées légèrement plus fraîches. Saison de vacances de pointe signifie foules maximales sur les itinéraires populaires.

  • Septembre (début-mi) : Notre mois préféré. Météo stable, couleurs d'automne commençant, beaucoup moins de randonneurs, et les prix des refuges chutent parfois. La lumière dorée est spectaculaire.

  • Septembre (fin) : Certains refuges commencent à fermer. La météo peut être plus variable. Meilleur pour les randonneurs flexibles et expérimentés prêts à ajuster leurs plans.

Guidé vs Autoguidé

Les visites guidées comprennent :

  • Un guide de montagne expert dirigeant le groupe

  • Toute la logistique gérée (réservations de refuges, repas, planification d'itinéraires)

  • Expertise en sécurité et navigation

  • Interprétation de l'histoire culturelle et naturelle

  • Dates de départ fixes avec de petits groupes

Randonneur aidant un ami à l'extérieur au coucher du soleil. Concept d'aide et de soutien
Un moment qui reflète ce que le soutien guidé ressent sur un terrain plus difficile

Les visites autoguidées comprennent :

  • Documentation complète de l'itinéraire et pistes GPS

  • Hébergements et repas réservés à l'avance

  • Transfert de bagages supplémentaire (sur itinéraires éligibles)

  • Soutien d'urgence et contact local

  • Flexibilité totale sur le rythme et le timing

Silhouette d'un randonneur avec une carte au sommet d'une montagne au coucher du soleil. Symbolise l'exploration, l'aventure et la recherche de votre chemin. Idéal pour le voyage et le contenu inspirant.
L'espace de prise de décision qui accompagne la randonnée en toute indépendance

Explorez les deux options : Visites Autoguidées | Visites Guidées

À Quoi S'attendre sur le Sentier

  • Heures de randonnée quotidiennes : Typiquement 5-8 heures selon l'itinéraire et votre rythme. La plupart des randonneurs commencent entre 7h30 et 9h00 et arrivent au refuge suivant en milieu d'après-midi.

  • Culture du refuge : Les refuges de montagne offrent le dîner (généralement un menu fixe avec plusieurs plats), le petit-déjeuner et un hébergement en dortoir. C'est communal, amical, et fait partie de l'expérience. Ne vous attendez pas à du luxe—attendez-vous à de l'authenticité et des emplacements époustouflants.

  • Signalisation des sentiers : Les Alta Vias suivent les balises alpines standard rouge-blanc-rouge, plus des numéros spécifiques d'Alta Via. La plupart des intersections sont bien signalées, mais un backup GPS est sage sur les itinéraires moins fréquentés.

  • Considérations météorologiques : La météo en montagne change rapidement. Les orages d'après-midi sont courants en été. Portez toujours des vêtements imperméables, et soyez prêt à ajuster vos plans si les conditions deviennent sérieuses.

Besoin d'aide pour décider quel itinéraire correspond à vos capacités et préférences ? Réservez une réunion avec notre équipe—nous vous guiderons à travers les options et vous aiderons à faire le bon choix.

Nos Meilleures Recommandations

Lac Braies également connu sous le nom de Lago di Braies. Le lac est entouré de montagnes qui se reflètent dans l'eau. 1er point de l'itinéraire de trekking Alta Via 1, Les Dolomites, Alpes, Sud-Tyrol, Italie.
Une section douce qui s'aligne avec l'introduction la plus accessible d'AV1

Après avoir guidé d'innombrables randonneurs à travers les Dolomites, voici ce que nous recommandons pour différents types d'aventuriers :

Pour les Débutants : Points Forts du Sud de l'Alta Via 1

Si vous êtes nouveau dans la randonnée en montagne de plusieurs jours ou dans les Dolomites, ne vous lancez pas directement dans les 12 jours complets d'AV1. Au lieu de cela, attaquez la section des points forts du sud d'Arabba ou Alleghe à Belluno.

Pourquoi c'est parfait : Vous vivrez des paysages classiques de l'Alta Via 1—y compris le spectaculaire massif de Civetta—sans l'engagement ou les sections difficiles au début. C'est 4-6 jours de randonnée magnifique qui vous laissera en vouloir plus (le résultat parfait).

Comment prolonger : Si vous l'adorez absolument, vous pouvez facilement ajouter les sections centrale ou nordique la saison prochaine, en construisant vers l'itinéraire complet.

Pour une expérience complète : Alta Via 1 complète

La traversée complète de 10 à 12 jours du Lago di Braies à Belluno reste l'aventure ultime dans les Dolomites. Vous aurez des droits de vantardise, traverserez une douzaine de groupes montagneux, séjournerez dans plus de 10 rifugios et accumulerez des souvenirs pour toute une vie.

Le rythme compte : Ne vous précipitez pas. L'itinéraire complet vous donne le temps de vous adapter à l'altitude, de vous installer dans le rythme et de vous immerger véritablement dans la vie montagnarde.

Pour des détails complets sur la planification, le découpage de l'itinéraire et ce à quoi s'attendre chaque jour, consultez notre Guide ultime de l'Alta Via 1.

Pour les amateurs d'aventure : Alta Via 2

jeune grimpeuse de montagne attirante sur une via ferrata raide et exposée à Alta Badia dans le Tyrol du Sud dans les Dolomites italiennes
L'AV2 classique comprend des sections de via ferrata, mais nous pouvons également planifier des alternatives pour vous.

Si vous avez déjà complété l'AV1 ou des itinéraires similaires et que vous êtes prêt à passer à la vitesse supérieure, l'Alta Via 2 est votre prochaine frontière.

Ce qui la rend spéciale : La combinaison de défis techniques, de terrains reculés et de la traversée de la Marmolada crée quelque chose de véritablement aventureux. Ce n'est pas une promenade, c'est une expédition en montagne.

Exigences de préparation : La pratique de la via ferrata est essentielle. L'entraînement physique doit être plus intensif que pour l'AV1. La préparation mentale pour des journées longues et exposées est tout aussi importante que la condition physique.

Obtenez le détail complet dans notre Guide ultime de l'Alta Via 2 avant de vous engager.

Pour les explorateurs hors des sentiers battus : Alta Via 1 Coins cachés

Vous voulez le paysage de l'Alta Via 1 avec une fraction des foules ? Notre itinéraire des coins cachés combine les meilleures sections de l'AV1 avec des sentiers parallèles plus calmes, des rifugios moins connus et des vallées que la plupart des randonneurs évitent.

Pour qui c'est : Des randonneurs expérimentés qui ont fait des recherches, apprécient la solitude et veulent voir les Dolomites au-delà des moments forts d'Instagram.

Questions Fréquemment Posées

  1. Puis-je faire plusieurs Alta Vias ?
    Absolument ! De nombreux randonneurs combinent des sections—par exemple, l'AV1 et l'AV3 se relient naturellement, ou vous pouvez faire l'AV1 une année et revenir pour l'AV2 l'année suivante. Assurez-vous simplement d'avoir le temps et la forme physique. Ensuite, contactez-nous et nous ferons en sorte que cela se réalise.

  2. Quelle Alta Via est la plus difficile ?
    L'Alta Via 2 est la plus difficile sur le plan technique. L'Alta Via 10 est difficile en raison de son éloignement et de sa navigation. L'Alta Via 1 est la plus accessible.

  3. Ai-je besoin d'expérience en via ferrata ?
    Pour l'Alta Via 1, non—les sections de via ferrata sont des alternatives optionnelles. Pour l'Alta Via 2, oui—c'est obligatoire pour plusieurs sections (dans la version classique, mais elles peuvent être évitées). Pour d'autres itinéraires, consultez les itinéraires spécifiques.

  4. Combien coûte une Alta Via ?
    Prévoir un budget de 60 à 90 € par jour pour un hébergement en demi-pension dans un rifugio, plus l'équipement, le transport et les guides si nécessaire. Nos forfaits incluent tous les hébergements, repas et logistique pour une tarification transparente.

  5. Que faire si je ne peux faire qu'une partie d'un itinéraire ?
    Parfait ! La plupart des Alta Vias se divisent naturellement en sections. Vous pouvez randonner 3 à 5 jours de l'AV1, par exemple, et garder le reste pour un autre voyage. Nous proposons des itinéraires flexibles pour cette raison précise.

Trouvez Votre Alta Via Parfaite

Il n'y a pas de "meilleure" Alta Via—juste la meilleure pour vous, en ce moment, avec votre expérience et vos objectifs actuels.

L'Alta Via 1 offre l'introduction parfaite—des paysages époustouflants sans exigences écrasantes. L'Alta Via 2 propose un défi de niveau expédition pour les randonneurs expérimentés. Et les Alta Vias 3-10 offrent des expériences spécialisées pour des intérêts spécifiques.

Parcourez notre collection complète de tours ou contactez-nous pour trouver votre aventure Alta Via parfaite.

Guide d'accès à l'Alta Via : Les moyens les plus simples d'atteindre les sentiers de l'Alta Via

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