Itinerarios de senderismo en los Dolomitas: 6 mejores rutas de 3 días a 2 semanas
Una guía práctica para elegir el itinerario de senderismo adecuado en los Dolomitas, con rutas probadas para fines de semana largos, viajes de una semana y travesías montañesas de varias semanas.
Anja
December 12, 2025
19 min read
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La parte más difícil de planificar una caminata en los Dolomitas no es decidir si deberías ir, sino elegir qué ruta abordar. Con itinerarios que van desde escapadas de fin de semana de 3 días hasta épicas de 2 semanas, las opciones pueden parecer abrumadoras.
Esta guía corta a través de la confusión. Hemos seleccionado seis itinerarios de senderismo en los Dolomitas probados en diferentes marcos de tiempo y niveles de dificultad: tres viajes más cortos (3-6 días) perfectos para quienes tienen poco tiempo de vacaciones o para visitantes primerizos, y tres aventuras de varias semanas (10-14 días) para la experiencia completa en la montaña.
Cómo Elegir Tu Itinerario de Senderismo en los Dolomitas
El tiempo disponible es el primer filtro:
3-5 días: Exploración regional enfocada o puntos destacados de rutas más largas
6-7 días: Circuitos regionales completos o secciones sustanciales de Alta Vias
10-14 días: Travesías completas de Alta Via, la experiencia clásica de los Dolomitas
Luego considera estos factores:
Nivel de experiencia: ¿Eres un senderista en montaña por primera vez o un excursionista experimentado cómodo con terrenos técnicos y vías ferratas?
Preferencia de alojamiento: ¿Prefieres la comodidad de posada a posada con casas de huéspedes, o estás listo para una auténtica aventura en rifugio con alojamiento en dormitorio?
Preferencia de terreno: ¿Caminatas suaves en mesetas con mínima ganancia de elevación, o desafiantes pasos altos con escaladas sostenidas?
Objetivos: ¿Estás aquí por fotografía, alcanzar cumbres, inmersión cultural, desafío físico o pura experiencia montañosa?
Para una guía completa sobre niveles de dificultad, requisitos de condición física y qué esperar de diferentes tipos de terreno, consulta nuestra Guía Definitiva para Caminar en los Dolomitas.
Mejores Itinerarios Cortos de Senderismo en los Dolomitas (3-6 Días)
1. Destacados de Seiser Alm (3 días)
La rápida escapada alpina—explora la mayor pradera de alta montaña de Europa en un largo fin de semana. Este itinerario se centra en el plato de Seiser Alm a 1,800 m con un terreno suave y ondulado y vistas espectaculares de los macizos de Sassolungo, Sella y Sciliar.
Por qué funciona:
Compromiso de tiempo mínimo (perfecto para fines de semana largos o escapadas cortas)
Terreno fácil a moderado adecuado para la mayoría de los niveles de condición física
Impresionantes panoramas montañosos de 360 grados sin dificultad extrema
Experiencia cultural con auténtica hospitalidad y cocina sudtirolesa
Lo que experimentarás:
Excursiones diarias de 3-5 horas a través de extensos prados de flores silvestres con los dramáticos picos de los Dolomitas elevándose a tu alrededor. Te alojarás en posadas de montaña tradicionales con excelente comida, camas cómodas, y ese equilibrio perfecto entre aventura montañesa y comodidad en el valle. El terreno suave de la meseta significa que puedes enfocarte en el paisaje, la fotografía y simplemente disfrutar de la atmósfera alpina sin preocuparte por desafíos técnicos.
Duración: 3 días
Técnico: 2/5
Condición física: 2/5
Itinerario día a día:
Día 1: Ortisei – Kastelruth – Compatsch
Asciende desde el encantador pueblo de Ortisei a través de Kastelruth para llegar a Compatsch, en el corazón de la meseta de Seiser Alm, donde se abren prados amplios ante ti.
Día 2: Compatsch – Saltria
Recorre el terreno ondulado de la meseta con el macizo del Sassolungo dominando el horizonte, terminando en la tranquila área de Saltria rodeada de picos.
Día 3: Saltria – Ortisei
Completa el circuito con un descenso escénico de regreso a Ortisei, pasando por pastos alpinos y paisajes tradicionales sudtiroleses.
Principales puntos destacados de la ruta:
2. Traverse de Pale di San Martino (6 días)
Aventura remota en la montaña en una de las áreas más dramáticas pero menos visitadas de los Dolomitas. Las Pale di San Martino presentan mesetas de piedra caliza que parecen lunares, paredes verticales imponentes y una soledad excepcional en comparación con regiones más famosas como Cortina o Val Gardena.
Por qué funciona:
Mucho menos concurrido que los Dolomitas orientales
Escenarios dramáticos y salvajes que se sienten genuinamente remotos
Experiencia de alta montaña concentrada en menos de una semana
Excelente relación calidad-precio para una inmersión seria en la montaña
Lo que experimentarás:
Seis días de senderismo bajo enormes paredes verticales y a través de únicos mesetas kársticas donde las formaciones rocosas crean paisajes de otro mundo. Te alojarás en rifugios situados en lugares espectaculares, algunos en los bordes de acantilados, otros en altos circos.
Las etapas diarias varían de 5 a 7 horas con cambios de elevación significativos (800-1,200m), exigiendo buena condición física pero recompensándote con algunos de los paisajes más impresionantes de toda la cadena de los Dolomitas. La relativa obscuridad del Pale significa que compartirás senderos con muchos menos excursionistas que en la Alta Vía 1.
Duración: 6 días
Técnico: 4/5
Condición física: 3/5
Itinerario día a día:
Día 1: San Martino di Castrozza – Rifugio Rosetta
Sube desde el pueblo del valle hasta el Rifugio Rosetta, situado en el borde de la alta meseta del Pale con impresionantes vistas a través del macizo.
Día 2: Rifugio Rosetta – Cima Fradusta – Rifugio Pradidali
Recorre la base de Cima Fradusta, uno de los picos más imponentes del Pale, continuando hacia el remoto Rifugio Pradidali rodeado de torres dramáticas.
Día 3: Rifugio Pradidali – Rifugio Treviso
Cruza altos collados y crestas expuestas para llegar al Rifugio Treviso, experimentando el pleno carácter alpino del Pale di San Martino.
Día 4: Rifugio Treviso – Rifugio Rosetta
Regresa a través de la meseta por una ruta diferente, apreciando cómo el paisaje se transforma con la luz y las perspectivas cambiantes.
Día 5: Rifugio Rosetta – Passo Rolle
Desciende desde la alta meseta hacia el Passo Rolle, haciendo la transición de la dura caliza a las laderas boscosas.
Día 6: Passo Rolle – San Martino di Castrozza
Completa el circuito con un último día de regreso a San Martino, reflexionando sobre uno de los recorridos más subestimados de los Dolomitas.
Cosas para ver:
3. Destacados de Alta Via 1 (4 días)
Lo mejor de lo mejor—este itinerario condensa la sección norte más icónica de Alta Via 1 (Lago di Braies a Cortina) en 4 días de senderismo. Experimentarás clásicas caminatas de refugio a refugio, picos dramáticos y el famoso paisaje de los Dolomitas sin comprometerte con la ruta completa de 10 días.
Por qué funciona:
Escenarios icónicos en cada etapa
Verdadera experiencia de refugio a refugio con auténtica cultura de rifugio
Itinerario probado que constantemente deja a los senderistas con ganas de más
Perfecta introducción a la "primera Alta Via" antes de abordar rutas más largas
Lo que experimentarás:
Cuatro días de senderismo en los Dolomitas: comenzarás en la joya turquesa del Lago di Braies, cruzarás la meseta llena de flores de Fanes, escalarás hasta la cumbre panorámica de Lagazuoi y terminarás cerca de Cortina con vistas a las icónicas Cinque Torri.
Las etapas diarias son de 5-7 horas con ganancias de elevación manejables (600-900m), lo que hace que esto sea accesible para senderistas en forma sin requerir resistencia extrema. Cada noche te alojarás en rifugios de montaña, experimentando cenas comunitarias, dormitorios con literas y la atmósfera social que hace que el trekking por la Alta Via sea especial.
Duración: 4 días
Técnico: 3/5
Condición física: 3/5
Itinerario día a día:
Día 1: Lago di Braies – Rifugio Biella / Rifugio Sennes
Comienza en el famoso lago turquesa y asciende al Parque Natural Fanes-Sennes-Braies, llegando a tu primer rifugio en una cuenca alpina.
Día 2: Rifugio Sennes – Berggasthaus Pederü / Rifugio Lavarella
Cruza la vasta meseta de Fanes con sus formaciones kársticas únicas y praderas de flores silvestres, descendiendo al cómodo Berggasthaus Pederü.
Día 3: Berggasthaus Pederü – Rifugio Lagazuoi
La icónica subida al Rifugio Lagazuoi a 2,752m—uno de los rifugios más altos y espectacularmente ubicados en los Dolomitas, ofreciendo vistas de cumbre de 360 grados.
Día 4: Rifugio Lagazuoi – Cortina d'Ampezzo
Desciende pasando las Cinque Torri (Cinco Torres) con sus distintivas formaciones rocosas, terminando en la elegante ciudad montañosa de Cortina.
Aquí está lo que puedes ver:
Mejores Itinerarios de Senderismo en los Dolomitas de Varias Semanas (10-14 Días)
1. Sendero Alta Via 1 Autoguiado (10 días)
La clásica travesía de los Dolomitas—120 kilómetros desde el Lago di Braies hasta Belluno, pasando por debajo de los picos más famosos de la cordillera. Esta es LA aventura en los Dolomitas que debes tener en tu lista que combina dificultad accesible con paisajes espectaculares, ganándose su reputación como uno de los senderos de larga distancia más bellos de Europa.
Por qué es el estándar de oro:
El sendero de larga distancia más hermoso de Europa (y realmente está a la altura de la fama)
Perfecto equilibrio de dificultad—desafiante pero alcanzable para senderistas en forma y preparados
Rifugio a rifugio cada noche—sin necesidad de equipo de camping, solo una mochila de día
Sendero bien mantenido con excelente infraestructura y señalización clara
Lo que experimentarás:
Diez días de inmersión ininterrumpida en la montaña donde te despiertas ya en la alta montaña cada mañana. Pasarás bajo picos icónicos—Tofane, Nuvolau, Civetta, Pelmo—experimentando toda la gama de paisajes de los Dolomitas, desde mesetas llenas de flores hasta pasos rocosos y desolados.
Las etapas diarias promedian 5-7 horas con ganancias de elevación de 800-1,200m, estableciendo un ritmo sostenible que te permite apreciar el paisaje sin sentirte constantemente agotado. Cada noche trae cenas comunitarias en los rifugios donde compartirás mesas con senderistas de todo el mundo, formando amistades en el sendero que a menudo perduran más allá de la caminata.
Duración: 10 días
Técnico: 3/5
Condición física: 3/5
Itinerario día a día:
Día 1: Lago di Braies – Rifugio Biella / Rifugio Sennes
El viaje comienza en el icónico lago turquesa, ascendiendo hacia los prados alpinos del parque natural Fanes.
Día 2: Rifugio Biella – Berggasthaus Pederü / Rifugio Lavarella
Recorre la extensa meseta de Fanes donde las formaciones de piedra caliza crean un paisaje lunar salpicado de flores silvestres.
Día 3: Berggasthaus Pederü – Rifugio Lagazuoi
Sube al rifugio en la cima de Lagazuoi a 2,752m—una de las noches más memorables de la ruta con vistas panorámicas al atardecer.
Día 4: Rifugio Lagazuoi – Rifugio Nuvolau / Rifugio Averau
Cruzando altos pasos con vistas constantes de Tofane y Cinque Torri, alcanzando otro refugio situado de manera espectacular en la cima.
Día 5: Rifugio Nuvolau / Rifugio Averau – Rifugio Citta di Fiume
Desciende de la alta montaña, pasando por un terreno variado de roca y pradera alpina hacia el masivo macizo de Civetta.
Día 6: Rifugio Citta di Fiume – Rifugio Vazzoler
El acceso al Rifugio Coldai y más allá, bajo la cara noroeste de Civetta—1,200 metros verticales de pared de piedra caliza que se elevan sobre ti.
Día 7: Rifugio Vazzoler – Rifugio Carestiato
Continúa hacia el sur pasando por el Monte Pelmo, uno de los picos más distintivos de los Dolomitas, a través de un terreno variado.
Día 8: Rifugio Carestiato – Rifugio Sommariva al Pramperet
Cruzando a la región del grupo Pala donde el paisaje cambia de carácter nuevamente, ofreciendo nuevas perspectivas.
Día 9: Rifugio Sommariva al Pramperet – Rifugio Furio Bianchet
Recorre altos crestas mientras las montañas se suavizan gradualmente a medida que te acercas al extremo sur de la ruta.
Día 10: Rifugio Furio Bianchet – La Stanga
El último día desciende a La Stanga cerca de Belluno, completando la travesía completa de norte a sur—un verdadero logro.
Visita estos lugares:
2. Caminata Guiada por la Alta Via 1 (10 días)
La misma ruta legendaria con guías de montaña expertos liderando el camino. Perfecto si deseas la experiencia completa de la Alta Via 1 pero prefieres orientación profesional, apoyo en la navegación completamente gestionado e interpretación de la historia cultural/natural a lo largo de tu viaje.
Por qué elegir guiado:
Guías locales expertos comparten conocimientos, historias y perspectivas que te perderías si hikes de forma independiente
Seguridad y navegación gestionadas—te enfocas completamente en caminar, el paisaje y el disfrute
Ambiente de grupo pequeño (típicamente 6-10 excursionistas) crea camaradería y experiencias compartidas
Fechas de salida fijas con salidas garantizadas y logística bien probada
Lo que experimentarás:
Todo desde la ruta autoguiada, PLUS el enriquecimiento de guías de montaña profesionales que dan vida al paisaje. Aprenderás sobre la geología de los Dolomitas, la historia de la Primera Guerra Mundial, la flora y fauna local, y la cultura ladina de expertos que han guiado esta ruta docenas de veces. La dinámica de grupo añade una dimensión social—muchos huéspedes forman amistades duraderas con otros excursionistas.
Las etapas diarias coinciden con el itinerario autoguiado (5-7 horas, 800-1,200m de elevación), pero con la seguridad del apoyo profesional si el clima cambia, alguien necesita más tiempo, o las condiciones requieren ajustes en la ruta.
Duración: 10 días
Técnico: 3/5
Condición física: 3/5
Itinerario día a día:
Día 1: Lago di Braies – Rifugio Biella
Tu guía presenta la ruta en el Lago di Braies antes de ascender al paisaje único de la meseta de Fanes.
Día 2: Rifugio Biella – Berggasthaus Pederü / Rifugio Fanes
Recorre la meseta alta mientras tu guía explica las fuerzas geológicas que crearon estas formaciones distintivas.
Día 3: Berggasthaus Pederü / Rifugio Fanes – Rifugio Scotoni
Continúa a través del parque natural de Fanes, con guías señalando la vida silvestre y explicando la importancia de la zona.
Día 4: Rifugio Scotoni – Rifugio Nuvolau / Rifugio Averau
Sube más allá de Lagazuoi con guías compartiendo la historia de la Primera Guerra Mundial visible en las trincheras y túneles preservados.
Día 5: Rifugio Nuvolau / Rifugio Averau – Rifugio Passo Staulanza
Desciende de picos altos a través de bosques y praderas, aprendiendo sobre la flora local y el uso tradicional de la tierra.
Día 6: Rifugio Passo Staulanza – Rifugio Vazzoler
Acércate bajo la distintiva forma piramidal de Pelmo mientras los guías explican por qué se le llama "el trono de la montaña".
Día 7: Rifugio Vazzoler – Rifugio Carestiato
Pasa por debajo de la enorme pared de Civetta—los guías te ayudan a apreciar la escala y la historia de escalada de esta cara legendaria.
Día 8: Rifugio Carestiato – Rifugio Sommariva al Pramperet
Cruzamos al grupo Pala donde el conocimiento local de tu guía revela miradores ocultos y lugares perfectos para fotos.
Día 9: Rifugio Sommariva al Pramperet – Rifugio Furio Bianchet
El penúltimo día trae reflexión y anticipación mientras el grupo se acerca juntos a la meta.
Día 10: Rifugio Furio Bianchet – La Stanga
Completa la travesía como grupo, celebrando el logro compartido con tu guía y compañeros excursionistas.
Ve estos lugares:
3. Alta Via 2 (14 días)
El desafío definitivo de los Dolomitas—160 kilómetros desde Brixen hasta Feltre a través del terreno más salvaje y técnico de la cordillera. Alta Via 2 es para excursionistas de montaña experimentados que han completado la Alta Via 1 o rutas similares exigentes y están listos para ponerse a prueba en un entorno espectacular.
Por qué es legendario:
Alta Via más desafiante (5/5 dificultad técnica—se requieren habilidades de via ferrata)
Secciones de via ferrata son obligatorias—cables de hierro, exposición, terreno alpino serio
Terreno remoto y salvaje donde puedes pasar horas sin ver a otros excursionistas
Inmenso sentido de logro que proviene de completar una de las rutas multi-día más difíciles de los Alpes
Lo que experimentarás:
Catorce días de seria aventura montañesa. Atravesarás debajo del Glaciar Marmolada (el pico más alto de los Dolomitas a 3,343m), navegarás (opcional) por la técnica via ferrata en las Torres Sella, y cruzarás altos pasos donde el clima y las condiciones exigen respeto constante.
Las etapas diarias son más largas que AV1 (6-9 horas) con mayores ganancias de elevación (1,000-1,500m), requiriendo no solo condición física sino también fortaleza mental para un esfuerzo sostenido día tras día. La lejanía y el desafío crean una auténtica atmósfera de expedición—esto no es un paseo, es un trekking de grado montañés que recompensa a los aventureros preparados con experiencias inolvidables.
Duración: 14 días
Técnico: 5/5
Condición física: 4/5
Itinerario día a día:
Día 1: Llegada a Bressanone
Instálate en esta histórica ciudad del norte, revisa el equipo final y prepárate para el viaje que te espera.
Día 2: Bressanone – Rifugio Plose
Comienza la ruta con una subida significativa hacia el Rifugio Plose, aclimatándote al ritmo montañés.
Día 3: Rifugio Plose – Rifugio Genova
Cruza al Parque Natural Puez-Odle con sus distintivas formaciones de piedra caliza pálida y vastos prados alpinos.
Día 4: Rifugio Genova – Rifugio Puez
Recorre terreno alto en el grupo Puez, experimentando el primer sabor de exposición seria de la ruta.
Día 5: Rifugio Puez – Rifugio Franco Cavazza al Pisciadù
Comienzan las secciones técnicas de via ferrata—cables de hierro y protección fija te guían a través de terreno empinado.
Día 6: Rifugio Franco Cavazza al Pisciadù – Rifugio Castiglioni Marmolada
El acercamiento debajo del Glaciar Marmolada—uno de los días más espectaculares y exigentes de la ruta.
Día 7: Rifugio Castiglioni Marmolada – Passo San Pellegrino
Desciende del alto entorno glacial hacia el paso, transitando entre grupos montañosos.
Día 8: Passo San Pellegrino – Rifugio Volpi al Mulaz
Vuelve a ascender a terreno alto, cruzando crestas expuestas con vistas impresionantes de los picos circundantes.
Día 9: Rifugio Volpi al Mulaz – Rifugio Rosetta
Entra al grupo Pale di San Martino donde paisajes lunares crean una experiencia de senderismo de otro mundo.
Día 10: Rifugio Rosetta – Rifugio Treviso
Recorre la meseta Pale—desolada, dramática y diferente a cualquier otro lugar en los Dolomitas.
Día 11: Rifugio Treviso – Rifugio Cereda
Continúa hacia el sur a través de terreno remoto donde el tráfico de senderistas disminuye significativamente.
Día 12: Rifugio Cereda – Rifugio Boz
Cruza terreno variado que mezcla prados alpinos, bosques y senderismo por crestas expuestas.
Día 13: Rifugio Boz – Croce d'Aune
El último día de alta altitud antes de que la ruta descienda hacia su término sur.
Día 14: Salida de Feltre
Completa la travesía;—has conquistado la Alta Via 2, una de las rutas montañesas multi-día más exigentes de Europa.
Experimenta estos momentos destacados en el camino:
Sugerencias para la Planificación
Cuándo ir: Desde finales de junio hasta mediados de septiembre para itinerarios basados en rifugios. Los rifugios abren a lo largo de junio y cierran a mediados de septiembre, así que verifica las fechas específicas de apertura para tu ruta elegida. Consulta nuestra guía mes a mes para consideraciones estacionales detalladas.
Cómo te ayudamos: Todos nuestros itinerarios incluyen alojamientos en rifugios pre-reservados, rutas GPS detalladas, instrucciones diarias de ruta y soporte de emergencia 24/7. Para tours autoguiados, tienes total flexibilidad en el ritmo: comienza cuando quieras, camina tan rápido o despacio como prefieras. Para tours guiados, guías de montaña expertos se encargan de todo mientras enriquecen tu experiencia con conocimientos locales.
Cómo llegar: La mayoría de los itinerarios comienzan cerca de Cortina d'Ampezzo, Ortisei, u otros pueblos de montaña accesibles con buenas conexiones de transporte público. Las rutas de Alta Via suelen requerir transporte hasta el punto de inicio y desde el punto de finalización. Consulta nuestra guía completa de transporte para direcciones detalladas desde aeropuertos y ciudades de acceso.
Plazos de reserva: Para salidas en julio-agosto, reserva con 4-6 meses de antelación. Junio y septiembre ofrecen más flexibilidad, con 2-3 meses generalmente suficientes. Rutas populares como la Alta Via 1 se llenan más rápido: no esperes hasta la primavera para reservar caminatas de verano.
¿Cuál es tu Itinerario Perfecto?
El itinerario de senderismo perfecto en los Dolomitas depende de tu tiempo disponible, nivel de experiencia y lo que esperas vivir en estas legendarias montañas. Los viajes cortos (3-6 días) ofrecen experiencias alpinas concentradas perfectas para un tiempo de vacaciones limitado, mientras que las rutas de varias semanas (10-14 días) proporcionan una inmersión total en la cultura, el paisaje y el desafío montañés de los Dolomitas.
¿Listo para comenzar a planificar tu aventura en los Dolomitas? Explora nuestra colección completa de tours para descubrir desgloses detallados día a día con mapas, perfiles de elevación e información de planificación completa.
¿Tienes preguntas sobre qué itinerario se adapta a tu nivel de experiencia y objetivos? Ponte en contacto y te ayudaremos a elegir la ruta perfecta para tu horario, condición física y deseos.
