Dolomiterna Vandringsleder: 6 Bästa Rutter från 3 Dagar till 2 Veckor

Den svåraste delen av att planera vandring i Dolomiterna är inte att bestämma om du ska åka—utan att välja vilken rutt du ska ta. Med resplaner som sträcker sig från 3-dagars helgresor till 2-veckors episka äventyr, kan alternativen kännas överväldigande.

Denna guide skär igenom förvirringen. Vi har sammanställt sex beprövade vandringsresor i Dolomiterna över olika tidsramar och svårighetsgrader—tre kortare resor (3-6 dagar) perfekta för begränsad semester eller första gången besökare, och tre flerviktsäventyr (10-14 dagar) för den kompletta bergsupplevelsen.

Hur man väljer sin vandringsresa i Dolomiterna

Tid tillgänglig är det första filtret:

• 3-5 dagar: Fokuserad regional utforskning eller höjdpunkter från längre rutter

• 6-7 dagar: Fullständiga regionala kretsar eller betydande avsnitt av Alta Vias

• 10-14 dagar: Fullständiga Alta Via-korsningar, den klassiska Dolomiterna-upplevelsen

Överväg sedan dessa faktorer:

1. Erfarenhetsnivå: Är du en första gångens bergsvandrare eller en erfaren trekker som är bekväm med teknisk terräng och via ferratas?

2. Boende preferens: Föredrar du inn-till-inn komfort med pensionat, eller är du redo för ett autentiskt rifugio-äventyr med sovsalssovande?

3. Terrängpreferens: Lätt vandring på platå med minimal höjdökning, eller utmanande höga pass med konstant klättring?

4. Mål: Är du här för fotografering, toppbestigning, kulturell fördjupning, fysisk utmaning, eller ren bergsupplevelse?

För fullständig vägledning om svårighetsnivåer, fitnesskrav och vad man kan förvänta sig av olika terrängtyper, se vår Ultimata guiden till vandring i Dolomiterna.

Bästa korta vandringsresor i Dolomiterna (3-6 dagar)

1. Höjdpunkter i Seiser Alm (3 dagar)

Den snabba alpina rymningen—utforska Europas största hög-alpina äng under en långhelg. Denna resplan fokuserar på Seiser Alm-platån på 1 800 m med mjuk, böljande terräng och spektakulära vyer över Sassolungo, Sella och Sciliar-massiven.

Varför det fungerar:

• Minimal tidsåtagande (perfekt för långa helger eller korta pauser)

• Lätt till måttlig terräng som passar de flesta fitnessnivåer

• Fantastiska 360-graders bergspanoramor utan extrem svårighet

• Kulturell upplevelse med autentisk sydtyrolsk gästfrihet och mat

Vad du kommer att uppleva:

Dagliga vandringar på 3-5 timmar över vidsträckta ängar med dramatiska Dolomit-toppar som reser sig på alla sidor. Du kommer att bo på traditionella fjällvärdshus med utmärkt mat, bekväma sängar, och den perfekta balansen mellan bergsäventyr och dalkomfort. Platåns milda terräng innebär att du kan fokusera på landskapet, fotografering och helt enkelt njuta av den alpina atmosfären utan att oroa dig för tekniska utmaningar.

• Varaktighet: 3 dagar

• Teknisk: 2/5

• Fitness: 2/5

Dag-för-dag resplan:

Dag 1: Ortisei – Kastelruth – Compatsch

Stig upp från den charmiga byn Ortisei genom Kastelruth för att nå Compatsch i hjärtat av Seiser Alm-platån, där vidsträckta ängar öppnar sig framför dig.

Dag 2: Compatsch – Saltria

Korsa platåns böljande terräng med Sassolungo-massivet som dominerar horisonten, och avsluta vid det fridfulla Saltria-området omgiven av toppar.

Dag 3: Saltria – Ortisei

Avsluta rundan med en naturskön nedstigning tillbaka till Ortisei, passerande genom alpina ängar och traditionella sydtyrolska landskap.

Topphöjdpunkter på rutten:

2. Pale di San Martino Traverse (6 dagar)

Avlägsen bergsäventyr i ett av Dolomiternas mest dramatiska men minst besökta områden. Pale di San Martino har månlika kalkstensplatåer, höga vertikala väggar och exceptionell ensamhet jämfört med mer kända regioner som Cortina eller Val Gardena.

Varför det fungerar:

• Betydligt färre folkmassor än i de östra Dolomiterna

• Dramatiska, vilda landskap som känns genuint avlägsna

• Konsentrerad högalpin upplevelse på mindre än en vecka

• Utmärkt värde för seriös bergsimmersjon

Vad du kommer att uppleva:

Sex dagar av vandring under massiva vertikala väggar och över unika karstplatåer där bergformationerna skapar andra världsliga landskap. Du kommer att bo i rifugios som ligger på spektakulära platser—några på klippkanter, andra inbäddade i höga cirkar.

Dagliga etapper varierar mellan 5-7 timmar med betydande höjdskillnader (800-1,200m), kräver god kondition men belönar dig med några av de mest slående landskapen i hela Dolomiterna. Pale's relativa okändhet innebär att du kommer att dela stigar med betydligt färre vandrare än på Alta Via 1.

• Varaktighet: 6 dagar

• Teknisk: 4/5

• Kondition: 3/5

Dag-för-dag resplan:

Dag 1: San Martino di Castrozza – Rifugio Rosetta

Klättra från dalstaden till Rifugio Rosetta, som ligger på kanten av Pales högplatå med fantastisk utsikt över massivet.

Dag 2: Rifugio Rosetta – Cima Fradusta – Rifugio Pradidali

Korsa under Cima Fradusta, en av Pales mest imponerande toppar, och fortsätt till det avlägsna Rifugio Pradidali omgiven av dramatiska torn.

Dag 3: Rifugio Pradidali – Rifugio Treviso

Korsa höga pass och utsatta ryggrader för att nå Rifugio Treviso och uppleva den fulla alpina karaktären av Pale di San Martino.

Dag 4: Rifugio Treviso – Rifugio Rosetta

Återvänd över platån via en annan rutt och uppskatta hur landskapet förändras med skiftande ljus och perspektiv.

Dag 5: Rifugio Rosetta – Passo Rolle

Descend från den höga platån mot Passo Rolle, och övergå från karg kalksten till skogklädda sluttningar.

Dag 6: Passo Rolle – San Martino di Castrozza

Avsluta cirkeln med en sista dag tillbaka till San Martino, och reflektera över en av Dolomiternas mest underskattade traverser.

Saker att se:

3. Alta Via 1 Höjdpunkter (4 dagar)

Det bästa av det bästa—denna resplan kondenserar Alta Via 1:s mest ikoniska norra del (Lago di Braies till Cortina) till 4 vandringsdagar. Du kommer att uppleva klassisk rifugio-till-rifugio vandring, dramatiska toppar och den berömda Dolomiterna landskapet utan att behöva åta dig den fullständiga 10-dagars rutten.

Varför det fungerar:

• Ikoniska landskap på varje enskild etapp

• Äkta hytt-till-hytt upplevelse med autentisk rifugio-kultur

• Beprövad resplan som konsekvent får vandrare att vilja ha mer

• Perfekt "första Alta Via" introduktion innan man ger sig på längre rutter

Vad du kommer att uppleva:

Fyra dagar av den typiska Dolomiterna-vandringen: du kommer att börja vid den turkosa juvelen Lago di Braies, korsa den blomsterfyllda Fanes-platån, klättra till Lagazuoi's panoramiska topp, och avsluta nära Cortina med utsikt över de ikoniska Cinque Torri.

Dagsetapperna är 5-7 timmar med hanterbara höjdskillnader (600-900m), vilket gör detta tillgängligt för vältränade vandrare utan att kräva extrem uthållighet. Varje natt kommer du att bo i bergsrifugier, uppleva gemensamma middagar, våningssängsrum och den sociala atmosfären som gör Alta Via-vandring speciell.

• Varaktighet: 4 dagar

• Teknisk: 3/5

• Fitness: 3/5

Dag-för-dag resplan:

Dag 1: Lago di Braies – Rifugio Biella / Rifugio Sennes

Börja vid den berömda turkosa sjön och stig upp i Fanes-Sennes-Braies naturpark, och nå din första rifugio i en alpin bassäng.

Dag 2: Rifugio Sennes – Berggasthaus Pederü / Rifugio Lavarella

Korsa den stora Fanes-platån med sina unika karstformationer och ängar med vilda blommor, och stig ner till det bekväma Berggasthaus Pederü.

Dag 3: Berggasthaus Pederü – Rifugio Lagazuoi

Den ikoniska klättringen till Rifugio Lagazuoi på 2,752m—en av de högsta och mest spektakulärt belägna rifugiorna i Dolomiterna, med 360-graders utsikt från toppen.

Dag 4: Rifugio Lagazuoi – Cortina d'Ampezzo

Stig ner förbi Cinque Torri (Fem Torn) med sina distinkta klippformationer, och avsluta i den eleganta fjällstaden Cortina.

Här är vad du kan se:

Bästa flervikts vandringsleder i Dolomiterna (10-14 dagar)

1. Alta Via 1 Självguidad vandring (10 dagar)

Den klassiska Dolomiterna genomfarten—120 kilometer från Lago di Braies till Belluno, passerar under kedjans mest kända toppar. Detta är DEN bucket-list Dolomiterna äventyr som kombinerar tillgänglig svårighetsgrad med spektakulär natur, vilket ger den sitt rykte som en av Europas vackraste långdistansleder.

Varför det är guldstandarden:

• Den vackraste långdistansleden i Europa (och den lever verkligen upp till hypen)

• Perfekt svårighetsbalans—utmanande men uppnåeligt för vältränade, förberedda vandrare

• Rifugio till rifugio varje natt—ingen campingutrustning behövs, bara en dagryggsäck

• Väl underhållen led med utmärkt infrastruktur och tydlig märkning

Vad du kommer att uppleva:

Tio dagar av oavbruten bergsnärvaro där du vaknar i höglandet varje morgon. Du kommer att passera under ikoniska toppar—Tofane, Nuvolau, Civetta, Pelmo—och uppleva hela spektrumet av Dolomiterna, från blomsterfyllda platåer till karga bergspass.

Dagliga etapper i genomsnitt 5-7 timmar med höjdstigningar på 800-1 200 m, vilket skapar en hållbar rytm som gör att du kan uppskatta landskapet utan att känna dig konstant utmattad. Varje kväll bjuder på gemensamma rifugio-middagar där du kommer att dela bord med vandrare från hela världen, och skapa vänskapsband som ofta varar längre än vandringen.

• Varaktighet: 10 dagar

• Teknisk: 3/5

• Fitness: 3/5

Dag-för-dag resplan:

Dag 1: Lago di Braies – Rifugio Biella / Rifugio Sennes

Resan börjar vid den ikoniska turkosa sjön, som stiger upp i Fanes naturparks alpängar.

Dag 2: Rifugio Biella – Berggasthaus Pederü / Rifugio Lavarella

Korsa den vidsträckta Fanes-platån där kalkstensformationer skapar ett månlandskap prickat med vilda blommor.

Dag 3: Berggasthaus Pederü – Rifugio Lagazuoi

Kliv upp till Lagazuoi's topp-rifugio på 2 752 m—en av rutens mest minnesvärda nätter med panoramautsikt vid solnedgången.

Dag 4: Rifugio Lagazuoi – Rifugio Nuvolau / Rifugio Averau

Korsa höga pass med konstant utsikt över Tofane och Cinque Torri, och nå en annan spektakulärt belägen toppstuga.

Dag 5: Rifugio Nuvolau / Rifugio Averau – Rifugio Citta di Fiume

Descend från höglandet, passerar genom blandad terräng av klippor och alpängar mot det massiva Civetta-massivet.

Dag 6: Rifugio Citta di Fiume – Rifugio Vazzoler

Tillgången till Rifugio Coldai och vidare under Civetta's nordvästra sida—1 200 vertikala meter av kalkstensvägg som reser sig över dig.

Dag 7: Rifugio Vazzoler – Rifugio Carestiato

Fortsätt söderut förbi Monte Pelmo, en av Dolomiternas mest distinkta toppar, genom varierad terräng.

Dag 8: Rifugio Carestiato – Rifugio Sommariva al Pramperet

Korsa in i Pala-gruppens region där landskapet förändrar karaktär igen och erbjuder nya perspektiv.

Dag 9: Rifugio Sommariva al Pramperet – Rifugio Furio Bianchet

Korsa höga ryggar med bergen som gradvis mjuknar när du närmar dig den södra delen av rutten.

Dag 10: Rifugio Furio Bianchet – La Stanga

Den sista dagen går ner till La Stanga nära Belluno, vilket fullbordar den fullständiga nord-syd traversen—en genuin prestation.

Besök dessa platser:

2. Alta Via 1 Guidad Vandring (10 dagar)

Den samma legendariska rutten med experter på bergsguidning som leder vägen. Perfekt om du vill ha hela Alta Via 1-upplevelsen men föredrar professionell vägledning, navigationsstöd helt hanterat, och tolkning av kulturell/naturhistorisk betydelse under hela din resa.

Varför välja guidad:

• Expertlokala guider delar med sig av insiderkunskap, berättelser och perspektiv som du skulle missa om du vandrade självständigt

• Säkerhet och navigering hanteras—du fokuserar helt på vandring, landskap och njutning

• Liten gruppatmosfär (vanligtvis 6-10 vandrare) skapar kamratskap och delade upplevelser

• Fast avresedatum med garanterade avgångar och vältestad logistik

Vad du kommer att uppleva:

Allt från den självguidad rutten, PLUS berikningen av professionella bergsguider som ger liv åt landskapet. Du kommer att lära dig om Dolomiternas geologi, första världskrigets historia, lokal flora och fauna, och ladinsk kultur från experter som har guidat denna rutt dussintals gånger. Gruppdynamiken tillför en social dimension—många gäster bildar varaktiga vänskapsband med andra vandrare.

Dagsetapperna matchar den självguidad rutten (5-7 timmar, 800-1,200m höjdskillnad), men med säkerheten av professionellt stöd om vädret förändras, någon behöver extra tid, eller förhållandena kräver ruttjusteringar.

• Varaktighet: 10 dagar

• Teknisk: 3/5

• Fitness: 3/5

Dag-för-dag resplan:

Dag 1: Lago di Braies – Rifugio Biella

Din guide introducerar rutten vid Lago di Braies innan ni stiger upp i Fanesplatåns unika landskap.

Dag 2: Rifugio Biella – Berggasthaus Pederü / Rifugio Fanes

Korsa den höga platån medan din guide förklarar de geologiska krafter som skapade dessa distinkta formationer.

Dag 3: Berggasthaus Pederü / Rifugio Fanes – Rifugio Scotoni

Fortsätt genom Fanes naturpark, med guider som pekar ut vilda djur och förklarar områdets betydelse.

Dag 4: Rifugio Scotoni – Rifugio Nuvolau / Rifugio Averau

Klättra förbi Lagazuoi med guider som delar med sig av första världskrigets historia synlig i de bevarade skyttegravarna och tunnlarna.

Dag 5: Rifugio Nuvolau / Rifugio Averau – Rifugio Passo Staulanza

Descend from high peaks through forests and meadows, learning about local flora and traditional land use.

Dag 6: Rifugio Passo Staulanza – Rifugio Vazzoler

Nära dig under Pelmos distinkta pyramidsform medan guider förklarar varför det kallas "bergets tron."

Dag 7: Rifugio Vazzoler – Rifugio Carestiato

Passera under Civettas massiva vägg—guider hjälper dig att uppskatta skalan och klättringshistorien av detta legendariska ansikte.

Dag 8: Rifugio Carestiato – Rifugio Sommariva al Pramperet

Korsa in i Pala-gruppen där din guides lokala kunskap avslöjar dolda utsiktsplatser och perfekta fotoställen.

Dag 9: Rifugio Sommariva al Pramperet – Rifugio Furio Bianchet

Den näst sista dagen ger reflektion och förväntan när gruppen närmar sig målet tillsammans.

Dag 10: Rifugio Furio Bianchet – La Stanga

Avsluta traversen som en grupp, fira den delade prestationen med din guide och medvandrare.

Se dessa platser:

3. Alta Via 2 (14 dagar)

Den ultimata Dolomiterna utmaningen—160 kilometer från Brixen till Feltre genom det vildaste, mest tekniska terrängen i området. Alta Via 2 är för erfarna fjällvandrare som har genomfört Alta Via 1 eller liknande krävande rutter och är redo att verkligen testa sig själva i spektakulära omgivningar.

Varför det är legendariskt:

• Den mest utmanande Alta Via (5/5 teknisk svårighet—via ferrata färdigheter krävs)

• Via ferrata-sektioner är obligatoriska—järnkablar, utsatthet, seriös alpin terräng

• Avlägsen, vild terräng där du kan gå i timmar utan att se andra vandrare

• Enorm känsla av prestation som kommer från att fullfölja en av Alpernas svåraste flerdagarsrutter

Vad du kommer att uppleva:

Fjorton dagar av seriöst bergsäventyr. Du kommer att korsa under Marmolada-glaciären (Dolomiternas högsta topp på 3 343 m), navigera (valfritt) teknisk via ferrata på Sella-tornen, och korsa höga pass där väder och förhållanden kräver konstant respekt.

Dagliga etapper är längre än AV1 (6-9 timmar) med större höjdskillnader (1 000-1 500 m), vilket kräver inte bara fysisk kondition utan också mental styrka för uthållig ansträngning dag efter dag. Avlägsenheten och utmaningen skapar en genuin expeditionsatmosfär—detta är inte en promenad, det är bergsklättringsnivå trekking som belönar förberedda äventyrare med oförglömliga upplevelser.

• Varaktighet: 14 dagar

• Teknisk: 5/5

• Kondition: 4/5

Dag-för-dag resplan:

Dag 1: Ankomst till Bressanone

Installera dig i denna historiska norra stad, sista utrustningskontroller och förberedelser för resan framåt.

Dag 2: Bressanone – Rifugio Plose

Börja rutten med en betydande klättring till Rifugio Plose, och vänja dig vid bergens rytm.

Dag 3: Rifugio Plose – Rifugio Genova

Korsa in i Puez-Odle naturpark med sina distinkta ljusa kalkstensformationer och vidsträckta alpängar.

Dag 4: Rifugio Genova – Rifugio Puez

Korsa hög terräng i Puez-gruppen, och upplev rutten första smak av seriös utsatthet.

Dag 5: Rifugio Puez – Rifugio Franco Cavazza al Pisciadù

Tekniska via ferrata-sektioner börjar—järnkablar och fast skydd leder dig över brant terräng.

Dag 6: Rifugio Franco Cavazza al Pisciadù – Rifugio Castiglioni Marmolada

Tillgången under Marmolada-glaciären—en av rutternas mest spektakulära och krävande dagar.

Dag 7: Rifugio Castiglioni Marmolada – Passo San Pellegrino

Descend från den höga glaciala miljön mot passet, och övergång mellan bergsgrupper.

Dag 8: Passo San Pellegrino – Rifugio Volpi al Mulaz

Återklättra till hög terräng, korsa utsatta ryggar med imponerande utsikt över omgivande toppar.

Dag 9: Rifugio Volpi al Mulaz – Rifugio Rosetta

Gå in i Pale di San Martino-gruppen där månlandskap skapar en annan värld av vandring.

Dag 10: Rifugio Rosetta – Rifugio Treviso

Korsa Pale-platån—skarp, dramatisk och olik något annat i Dolomiterna.

Dag 11: Rifugio Treviso – Rifugio Cereda

Fortsätt söderut genom avlägsen terräng där stigtrafiken minskar avsevärt.

Dag 12: Rifugio Cereda – Rifugio Boz

Korsa varierad terräng som blandar alpängar, skog och utsatt rygglinje vandring.

Dag 13: Rifugio Boz – Croce d'Aune

Den sista dagen i hög höjd innan rutten sjunker mot sin södra ände.

Dag 14: Avresa från Feltre

Avsluta korset;—du har erövrat Alta Via 2, en av Europas mest krävande flerdagars bergsrutter.

Upplev dessa höjdpunkter på vägen:

Förslag för Planering

• När man ska åka: Från slutet av juni till mitten av september för rifugio-baserade resor. Rifugios öppnar under juni och stänger i mitten av september, så kontrollera specifika öppningsdatum för din valda rutt. Se vår månad-för-månad-guide för detaljerade säsongsöverväganden.

• Hur vi hjälper till: Alla våra resor inkluderar förbokade rifugio-boenden, detaljerade GPS-spår, dagliga ruttinstruktioner och 24/7 nödstöd. För självguidade turer får du full flexibilitet i takten—börja när du vill, vandra så snabbt eller långsamt som du föredrar. För guidade turer hanterar experter på berg allt medan de berikar din upplevelse med lokal kunskap.

• Så tar du dig dit: De flesta resor börjar nära Cortina d'Ampezzo, Ortisei eller andra lättillgängliga bergsbyar med bra kollektivtrafikförbindelser. Alta Via-rutter kräver vanligtvis transport till startpunkten och från slutpunkten. Se vår kompletta transportguide för detaljerade vägbeskrivningar från flygplatser och portstäder.

• Bokningstidslinje: För avgångar i juli-augusti, boka 4-6 månader i förväg. Juni och september erbjuder mer flexibilitet med 2-3 månader som vanligtvis är tillräckligt. Populära rutter som Alta Via 1 fylls snabbast—vänta inte till våren med att boka sommarvandringar.

Vad är din perfekta rutt?

Den perfekta vandringsrutten i Dolomiterna beror på din tillgängliga tid, erfarenhetsnivå och vad du hoppas uppleva i dessa legendariska toppar. Korta resor (3-6 dagar) ger koncentrerade alpina upplevelser perfekta för begränsad semestertid, medan flerveckorsrutter (10-14 dagar) ger fullständig fördjupning i Dolomiternas kultur, landskap och bergsutmaningar.

Redo att börja planera ditt äventyr i Dolomiterna? Bläddra i vår kompletta turkollektion för att utforska detaljerade dag-för-dag-uppdelningar med kartor, höjdprofiler och omfattande planeringsinformation.

Har du frågor om vilken rutt som passar din erfarenhetsnivå och mål? Kontakta oss så hjälper vi dig att välja den perfekta rutten för ditt schema, din kondition och dina önskemål.